• Een volledige kracht- en conditietraining in 20 minuten
• Minder belasting = minder kans op blessures
• Snel (korte trainingsessies) en effectief
• Afwisselend (uitgewerkte oefeningen met varianten en evoluerende trainingsschema's)
• Bewezen resultaat over alle spiergroepen
• "body & mind": aangename totaalervaring
• Makkelijk vol te houden: blijvend resultaat
• Zeer laagdrempelige instap: toegankelijk voor elk fysieke conditie
• Complementair met andere vrijetijds- of professionele lichaamsbeweging en cultuur
• Geen speciale uitrusting of kledij nodig

Principe

"Whole body vibration" is een principe dat uit de wetenschap is overgewaaid. Een automatische reflex wordt via mechanische trillingen van een plaat op het lichaam overgezet en bereikt zo de spiergroepen voor 100%, zonder dat u zelf beweegt. Bij klassieke trainingsmethoden is dit slechts 60 tot 80%.

Door de intensiteit van de prikkels - die kunnen oplopen tot 60 per seconde wordt een resultaat dat met klassieke training niet te evenaren valt. Via verschillende houdingen traint u met de body coach nagenoegen elke spier in uw lichaam.

Triltraining bestaat al 20 jaar en werd voor het eerst toegepast bij astronauten. Door gebruik te maken van trillingen, herwonnen ze in korte tijd terug aan kracht na een lange ruimtereis. De toepassing gaat van cellulitisbehandeling en figuurcorrectie, tot krachttraining, stretchen, maar ook diverse medische behandelingen. Bovendien is vibratietraining snel en afwisselend en toegankelijk voor elke fysieke conditie.

Met de body coach reduceer je moeiteloos een allround training van anderhalf uur tot twintig minuten.

Een complete training in 20 minuten zorgt voor:

• spierversteviging
• krachttoename
• verhoogde uithouding
• betere doorbloeding
• collageenverbetering
• cellulitisbehandeling
• vetreductie
• toename botdichtheid
• versterking botweefsel
• verhoogde aanmaak van groeihormoon, testosteron en gelukshormoon

Body coach geschikt om te vermageren?

De body coach werkt in eerste instantie spierverstevigend. Indien u echter kampt met overgewicht, zal door de activiteit van het spierweefsel in een tweede fase ook uw hele metabolisme en vetverbranding verbeteren. Gewichtsafname zal pas na langere tijd merkbaar zijn, doordat de massa van het spierweefsel eerst de op gang komende vetverbranding nog compenseert. De spierversterking corrigeert uw figuur en maakt het mooier.

Verbeterde doorbloeding

Er is duidelijk een verbeterde doorbloeding door te trainen op de body coach. Velen krijgen jeuk aan de neus of de oorlelletjes. Vaak zie je dat de huid roder is dan normaal. Dit wijst erop dat de bloedvaten wijd open staan.

Afvalstoffen

Vibratietraining is een spectaculaire gangmaker voor de lymfedrainage in het lichaam. De afvalstoffen worden daardoor gecirculeerd. Door voldoende water te drinken (1,5 liter per dag) kunnen deze afvalstoffen effectief het lichaam verlaten.

Osteoporose

Botontkalking komt vaak voor bij oudere mensen, omdat het lichaam dan minder hormonen produceert die belangrijk zijn voor de botopbouw. Osteoporose kan ook een gevolg zijn van te weinig beweging. Wetenschapelijk onderzoek heeft aangetoond dat triltraining preventief kan werken tegen botontkalking. Wetenschapper Carmelo Bosco kwam tot de ondervinding dat bij de trilplaat (vanaf de eerste sessie) de hormonen testosteron, oestrogeen en cortisol (groeihormoon) beduidend toenemen. Het zijn net die hormonen die belangrijk zijn voor botopbouw.

Contra-indicaties

Bijna iedereen kan de Body Coach gebruiken: mannen, vrouwen, senioren, kinderen (vanaf 12 jaar), geoefende sporters, vrouwen in de menopauze, mensen met gezondheidsproblemen, revaliderende patiënten, ...

In geval van één van onderstaande contra-indicaties, is medisch advies nodig voor het gebruik van de Body coach:

• Epilepsie
• Acute aandoening van trombose
• Wonden als gevolg van recente operaties
• Ernstige hart- en vaatziekten
• Pacemaker
• Gewrichtsimplantaten
• Acute hernia
• Ontstekingen
• Zware migraine
• Tumoren
• Recent geplaatste spiraaltjes, metalen pinnen, pennen, bouten of platen

Met begeleiding, per behandeling: € 12,00

Met begeleiding, kuur 12 beurten: € 120,00